Praca w jednej pozycji, np. siedzenie godzinami przed monitorem komputera, bierny wypoczynek przed  telewizorem i jeżdżenie w każde miejsce samochodem - taki tryb życia może być przyczyną wystąpienia dolegliwości sercowo-naczyniowych, a także mieć wpływ na podwyższony Cholesterol. Wystarczy pół godziny umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie, by polepszyć pracę organów i poprawić ukrwienie tkanek. Sporo osób powinno skrajnie zmienić tryb życia: przestać palić, postawić na dietę oraz sport. Ważne jest także radzenie sobie ze stresem. Najzdrowsze dla krążenia oraz systemu oddechowego rodzaje ćwiczeń to pływanie, rower, szybkie spacery i bieganie.

Dieta a cholesterol jest bardzo istotna żeby zachować odpowiedni poziom cholesterolu.
Znawcy zaznaczają, że w parze z regularnym i umiarkowanym wysiłkiem powinno iść zdrowe odżywianie. To oznacza właściwą do zapotrzebowania ilość energii a także zbilansowane pod względem odżywczym menu. Jeśli przybieramy na wadze, to znaczy, że nasz organizm nie potrzebuje tak dużo energii. Warto więc spożywać dużo surowych i gotowanych warzyw, owoce, produkty pełnoziarniste, soczewicę, fasolę, Ograniczyć zaś codzienne spożycie ziemniaków z sosem i mięsem oraz wędliny, ser o dużej zawartości tłuszczu, masło i śmietanę na korzyść ryb z jarzynami, sałatek jarzynowych z oliwą z oliwek.