Nie ma lepszej formy spędzania wolnego czasu jak sport. Tylko dzięki temu, że każdego dnia spacerujemy możemy znacznie obniżyć poziom cholesterolu w naszym organizmie. Oprócz tego od dawna wiadomo, że tylko uprawiając sport można utrzymać odpowiednią wagę ciała. W tym momencie w pomysł tej zasady zapisałam się na kurs nurkowania. Ciut przerażała mnie pomysł wchodzenia do wody z wieloma kilogramami sprzętu na plecach, ale cóż tam, raz się żyje. Pierwsze zajęcia polegały na tym, że ćwiczyliśmy oddechy. Trzeba umieć oddychać w taki metodę, by jak najlepiej wykorzystywać pojemność płuc. Układ oddechowy człowieka jest tak ukształtowany, że można, przez ciągłe ćwiczenia, wzmocnić jego wydolność i powiększyć pojemność. Po tych ćwiczeniach próbowaliśmy ubrać się w specjalne pianki, czyli gumowany kombinezon chroniący pełne ciało przed złym wpływem zewnętrznych czynników. Nie było to takie zwyczajne. Priorytetowo o ile ktoś uprzednio wszedł do basenu bez tego ubioru. Jednak instruktor nauczył nas paru zasad, które sprawdzają się przy zakładaniu całego osprzętu i dalej poszło już śpiesznie i gładko. Po kilku początkowych lekcjach nie jestem może gotowa na wielką wyprawę, ale przede wszystkim chodziło mi o to, by zacząć uprawiać jakiś sport i to mi się udało.